{"id":438,"date":"2014-11-04T15:30:50","date_gmt":"2014-11-04T14:30:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ichbindochnichthierumbeliebtzusein.com\/?p=438"},"modified":"2014-11-04T15:30:50","modified_gmt":"2014-11-04T14:30:50","slug":"wie-versprochen-neun-wochen-gymondo-und-was-ist-aus-mir-geworden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ichbindochnichthierumbeliebtzusein.de\/testaufbauwp\/2014\/11\/04\/wie-versprochen-neun-wochen-gymondo-und-was-ist-aus-mir-geworden\/","title":{"rendered":"Wie versprochen: neun Wochen gymondo &#8211; und was ist aus mir geworden?"},"content":{"rendered":"<p><em>Vor neun\u00a0Wochen habe ich Euch mitgeteilt, dass ich meine ersten Wochen gymondo durchgestanden hatte und gleich mal fast zwei Kilo los wurde. Auch habe ich ein Jahresabo abgeschlossen. Aber: wie ging es weiter? Blieb die Motivation, verschwand noch mehr Gewicht? Hier das versprochene Update&#8230;<\/em><\/p>\n<p>Kurz gesagt: mein &#8222;Schlank in zehn Wochen&#8220; Kurs ist nun in der neuen Woche angekommen. Ab und an musste ich einen Kurs mal um einen Tag verschieben, sei es, dass ich nicht realisiert hatte, dass an dem Tag zwei Einheiten f\u00e4llig waren oder aber dass ich auf der Autobahn so lange fest hing, dass ich freiwillig gesagt habe, das wird erst morgen.<\/p>\n<p>Aber ich habe die neun Wochen bisher brav jeden Tag meine \u00dcbungen gemacht. Ich habe in den ersten Wochen schnell und dauerhaft zwei Kilos verloren, danach eine &#8222;D\u00fcrrephase&#8220; durchstanden, in der sich nichts mehr bewege &#8211; aber wenigstens auch nicht aufw\u00e4rts.<\/p>\n<p>Seit letzter Woche bin ich endlich, Meilenstein eins, unter 110 Kilo. Damit habe ich mit \u00dcbungen von Montag bis Freitag und einer L\u00e4nge von nie \u00fcber 45 Minuten in gut neun Wochen also schon mal f\u00fcnf Kilo runter &#8211; f\u00fcr mich, ohne bisherige (weitere) Einschr\u00e4nkungen, weder beim Essen noch so wo, ein voller Erfolg.<\/p>\n<p>Mein Kurs geht nun in knapp zwei Wochen mit dem Ende der zehnten Woche zu Ende. Und dann?<br \/>\nMein Plan ist ganz einfach: Entweder, ich finde einen weiteren Abnehm-Kurs&#8230; oder, ich starte den aktuellen einfach erneut. Wiederum zehn Wochen, mal kucken, ob ich es in dieser Zeit unter 105 oder an die 105 Kilo schaffe&#8230;<\/p>\n<p>F\u00fcr mich war Gymondo bisher also ein voller Erfolg, den ich auch die n\u00e4chsten Wochen noch eifrig fortsetzen werde. Meine Twitterwaage wird t\u00e4glich berichten, ich schreibe wieder was dazu, wenn ich mit dem neuen\/gleichen Kurs erneut an den Start gehe&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor neun\u00a0Wochen habe ich Euch mitgeteilt, dass ich meine ersten Wochen gymondo durchgestanden hatte und gleich mal fast zwei Kilo los wurde. Auch habe ich ein Jahresabo abgeschlossen. Aber: wie ging es weiter? Blieb die Motivation, verschwand noch mehr Gewicht? 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